Вместе с зимой приходят праздники, шарфы, варежки и … проблемы со здоровьем. Кроме гриппа и простуды организм может столкнуться с еще более опасными состояниями. Недостаток солнца и тепла приводят к негативным последствиям, вызывая развитие астмы, экземы и других тяжелых болезней. Узнайте, какой вред приносит организму холод и как предотвратить появление заболеваний, из нашего материала.
Зима вступила в свои права, дыша морозом. Холода могут навредить здоровью. Врачи советуют поддерживать температуру воздуха в доме не ниже 18 градусов Цельсия и как можно больше двигаться. Так тело будет постоянно согреваться. Кроме того, нужно употреблять больше горячей еды и напитков.
Зимние холода воздействуют на все части тела, включая самые интимные места. Холод опасен серьезными последствиями, включая сердечный приступ и образование тромбов.
Вот главные угрозы здоровью, которые несет холодная погода.
1. Тромбоз
Резкая смена температур может привести к термальному стрессу, при котором организм начинает активно работать, чтобы поддерживать стабильную температуру. Недавние исследования французских врачей показали, что многие страдают от тромбоза именно зимой.
Предполагают, что инфекции дыхательных путей, которые встречаются в холодное время гораздо чаще, чем в теплое, усиливают склонность к образованию тромбов. Эксперты говорят, что в холодную погоду кровеносные сосуды сужаются, из-за чего могут формироваться тромбы.
2. Сердечные приступы
В условиях холода люди более подвержены риску инфаркта. К такому выводу пришли ученые Лундского университета в Швеции. Они подсчитали, что среднее количество сердечных приступов в день заметно увеличивается с наступлением холодов.
Считается, что риск инфаркта в холодное время возрастает, потому что организм реагирует на низкие температуры ограничением функционирования поверхностных кровеносных сосудов. В результате кровь начинает быстрее циркулировать по артериям. При этом тело начинает дрожать от холода, а сердцебиение ускоряется, чтобы сохранить тепло. Таким образом на сердце осуществляется дополнительная нагрузка.
3. Экзема
Резкая смена температур в связи с работой отопительных систем часто приводит к вспышкам экземы. Холодный ветер и жара батарей очень сушат кожу. Теплая шерстяная одежда тоже раздражает кожу и усугубляет симптомы болезни. Дерматологи советуют надевать ближе к телу мягкую одежду из хлопка и постоянно увлажнять кожу.
4. Сухость вагины
В зимние месяцы женщины чаще страдают от сухости вагины. Холодный воздух вытягивает из организма больше влаги, из-за чего кожа обезвоживается и трескается. Мы проводим много времени в помещениях с искусственным обогревом, где в воздухе содержится очень мало влаги. Таким образом, сухость поражает все тело, включая самые интимные места.
5. Грипп
В холодное время года простуда и грипп практически неизбежны. Общий уровень иммунитета немного снижается из-за недостатка солнечного света, а мы больше времени проводим в помещениях.
В закрытом пространстве вирусы распространяются быстрее. Лучше всего защитить себя, сделав прививку от гриппа. Кроме того, нужно употреблять здоровую пищу, чтобы поддерживать организм в норме.
6. Набор веса
Большинство людей замечают, что зимой они набирают лишние килограммы. Мы едим больше вкусняшек и продуктов, богатых углеводами, чтобы согреться. Кроме того, в холодное время года многие отказываются от тренировок на свежем воздухе.
Недавнее исследование также показало, что клетки организма накапливают больше жира, если человек долго не появляется на свежем воздухе под солнечными лучами. Когда волны солнечного света проникают в кожу, они достигают и жировых клеток. Липидные капли уменьшаются в размере и высвобождаются из клеток. Таким образом, в нашем организме накапливается лишний жир в том числе и потому, что солнце зимой выглядывает редко, .
7. Зимняя депрессия
Дни становятся короче, из-за чего многие люди страдают от сезонного аффективного расстройства. У них появляется постоянное чувство отчаяния, никчемности и апатии. Точная причина расстройства до конца непонятна. Эксперты часто связывают его с сокращением солнечного света в короткие зимние дни.
Дефицит солнечного света может приостановить работу гипоталамуса – часть головного мозга, отвечающего за выработку гормонов, включая мелатонин и серотонин. А именно они влияют на настроение, аппетит и сон.
8. Астма
И у детей, и у взрослых, болеющих астмой, зимой приступы усугубляются. Это происходит из-за того, что холодный сухой воздух раздражает дыхательные пути и приводит к спазму мышц. Холод, простуда, грипп и другие инфекции могут провоцировать приступы астмы.
Воспаление дыхательных путей приводит к кашлю, хрипу и проблемам с дыханием. Зимой астматикам нужно быть особенно бдительными и всегда носить с собой ингалятор. Врачи также советуют закрывать нос и рот шарфом, чтобы воздух при вдохе немного прогревался.
Во время пандемии коронавируса перед медицинским сообществом остро встал вопрос диагностики больных раком. Эксперты определили 10 признаков смертельно опасной болезни, заметив которые, нужно срочно идти к врачу.
Смотрите также — Излечи себя сам, или Как победить недуги, которые мы сами себе придумываем
Свежие комментарии