НОВОСТИ В ФОТОГРАФИЯХ

43 064 подписчика

Свежие комментарии

  • Александр Пятнистый
    Для начала- оба слова дура и баба изначально означали один и тот же предмет. Тяжелый чугунный груз, подвешенный на кр...3 жены советских ...
  • Ингерман Ланская
    щенок, займись ка своим любимым занятием - рукоблудием.. и не приставай к взрослым3 жены советских ...
  • Влад Владимиров
    Через чур импульсивная, не в меру развязанная дама...Но,к сожалению, лавры Фаины Раневской ей, увы, не подвластны.(((...Актриса Евгения С...

От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел Уилсон

Она стала популярной благодаря роли толстушки Эми в комедии «Идеальный голос». Сейчас же Ребел Уилсон изменилась до неузнаваемости. С начала года 40-летняя актриса похудела на 19 кг, как она утверждает, благодаря небольшим переменам в образе жизни. Поклонники настолько восхищены прогрессом актрисы, что начали называть ее в Инстаграме «худышка Эми». Узнайте пять главных правил, благодаря которым толстушка-хохотушка стала стройнее и красивее, из нашего материала.
От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел УилсонКомедийная актриса Ребел Уилсон знакома всем в роли толстушки-хохотушки, но за этот год она сильно изменилась. Звезда похудела, похорошела и назвать ее пышкой уже язык не поворачивается. Блондинка регулярно занимается спортом и четко выполняет указания личного тренера. Благодаря стараниям результат налицо: Ребел выглядит замечательно.

Вот пять главных правил, которые помогают Ребел Уилсон избавляться от лишнего веса и отлично себя чувствовать.

1. Тренировки пять раз в неделю

От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел УилсонРебел Уилсон начала заниматься с личным тренером из Австралии Джоно Кастоно. Она тренировалась пять раз в неделю по 45 минут. Актриса выполняла упражнения с гантелями для интенсивного сжигания калорий.

От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел УилсонДжоно Кастоно рассказал, что звезда захотела сделать 2020 год годом здоровья, и ей это удалось.

Ребел часто делилась с поклонниками видео своих тренировок в спортзале.

2. Избегайте слова «диета»

От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел УилсонТренер актрисы говорит, что не употребляет слова «диета», но акцентирует внимание на сбалансированном рационе питания. Человек должен получать удовольствие от процесса похудения, а если ставить слишком много ограничений, радоваться не получится.

От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел УилсонРебел Уилсон рассказала в Инстаграме, что избегает сахара и вредной еды, но иногда позволяет себе побаловаться сладостями.

3. 10 000 шагов в день

От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел УилсонЕсли Ребел по каким-то причинам не выполняет план тренировок, она много ходит пешком. Актриса делает до 10 000 шагов в день. Звезда рассказала, что несколько дней в неделю просыпается в шесть утра и отправляется на прогулку.

От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел УилсонБлондинка гордится своими достижениями и говорит, что ей оставалось сбросить всего 3 кг, чтобы достичь желаемого веса.

4. Прожевывайте пищу до 30 раз

От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел УилсонСтавя перед собой цель похудеть в 2020 году, Ребел Уилсон решила избегать сладостей и вредной еды. Она следует методу Майера, который направлен на снижение веса и улучшение работы кишечника. Эту систему питания разработал австрийский врач Франц Ксавер Майер более века назад. Она базируется на сокращении количества потребляемого глютена и молочных продуктов.

От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел УилсонСогласно системе питания Майера, в течение дня нельзя перекусывать, а во время еды нужно прожевывать каждый кусочек пищи до 30 раз, чтобы помочь пищеварению. Основной рацион базируется на продуктах с высоким уровнем алкаина — свежая рыба, овощи и йогурт из овечьего молока. Такая диета помогает устранить пищевую непереносимость, сокращает уровень сахара в крови, повышает иммунитет и уменьшает воспалительные процессы.

5. Разные виды кардиотренировок

От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел УилсонПуть к похудению Ребел Уилсон начала со съемок в фильме «Кошки». Благодаря танцам в тяжелых костюмах, актриса сбросила 6 кг всего за несколько дней.

От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел УилсонКроме танцев, звезда любит кардиотренировки. Она перекатывает большие шины и боксирует.

От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел УилсонЗа одно занятие боксом можно сжечь до 600 калорий и набрать мышечную массу.

Актриса Джессика Симпсон сильно поправилась во время беременности. Тем не менее, всего за полгода ей удалось похудеть на 45 кг и удивить поклонников стремительными изменениями.

Смотрите также — Какая диета помогла Келли Осборн похудеть на 40 кг и больше не поправляться

Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.

Источник

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх