Интервальное питание — один из способов снижения веса, который получил популярность не только среди обычных людей, но и у звезд. Чаще всего под ним понимают принцип 16:8 (8 часов в сутки можно есть, 16 — нельзя) или 5:2 (пять дней обычного питания и два — с ограничением калорийности до 500 в сутки).
Вот какие знаменитости проводили над собой интервальные эксперименты.
Дженнифер Энистон
Да, она тоже практикует интервальное питание! В октябре 2019 года актриса рассказала Radio Times об этом:
Вместо завтрака актриса пьет кофе или зеленый смузи.
Крис Прэтт
10 декабря актер из «Парка Юрского периода» рассказал, как он питается:
Он отметил, что добавляет в кофе овсяное молоко.
Хэлли Берри
Актриса как будто повернула время вспять, и интервальное питание вместе с кето — одна из причин, по которым она отлично выглядит. Но она немного изменила правила: после подъема пьет кофе со сливочным или кокосовым маслом. Перед утренней тренировкой — овощной сок или «смузи, в котором мало калорий и его можно считать частью окна голодания». Кокосовое масло, считает актриса, «питает мозг, и утро начинается с позитива».
Моби
Для музыканта это не просто модная диета, это образ жизни:
Учитывая, что у него собственный ресторан, это требует особенного мужества!
Кортни Кардашьян
Звезда реалити-шоу в январе 2018 года рассказала, что пробовала интервальное голодание в течение нескольких месяцев и точно повторит его еще:
А раз в неделю Кортни вообще голодает целые сутки!
Дженна Джеймсон
После рождения третьего ребенка звезда фильмов для взрослых перешла на кетодиету, а потом добавила к ней интервальное питание:
Хью Джекман
Актер рассказал, что интервальное питание помогает ему похудеть, чтобы сниматься в активных сценах:
Смотрите также — Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.
Источник
Свежие комментарии