Интервальное голодание — самый модный тренд последних лет. Биохакеры ставят таймеры, диетологи пишут книги. Но монахи на Афоне делали то же самое тысячу лет назад. А до них — суфийские аскеты, индуистские отшельники, японские дзен-буддисты. 2 июня отмечается День здорового питания и отказа от излишеств.
Хороший повод разобраться: что общего между Рамаданом, Великим постом, упавасом и протоколом 16/8? Оказывается, почти всё.
Свежие комментарии