После 30 мышцы начинают убывать. Без нагрузки — до 3–5% каждые 10 лет, и к 70 годам потери могут достигать 50%. Это называется саркопенией, и это не страшилка, а медицинский факт. Семенихин, Нагиев, Певцов, 79-летний китаец Ван Дэшунь — у каждого своя история начала работы над собой, но одна логика результата.
В день 55-го дня рождения Дениса Семенихина рассказываем, что именно делают те, кто выигрывает у времени, — и почему начинать не поздно в любом возрасте.
Свежие комментарии