В английском языке есть термин «revenge bedtime procrastination» – прокрастинация перед сном. Это то, чем мы все занимаемся, лишь бы оттянуть время засыпания: читаем, залипаем в телефон, предаемся раздумьям о жизни, смотрим фильмы и сериалы… И это, как оказалось, массовая проблема, которая негативно отражается на самочувствии.
Давайте выясним, в чем ее причина, и как с этим бороться.
Свежие комментарии