НОВОСТИ В ФОТОГРАФИЯХ

42 820 подписчиков

Свежие комментарии

  • Павел Канаев
    Ужас.25 лучших эротиче...
  • Валерий
    хорошая подборка!Каким был мир 50 ...
  • Tatyana ...
    Это действительно магия. Глядя на эти портреты, слышишь шорох атласа и кружев и чувствуешь аромат духов и цветов.Если бы фотошоп и...

Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результат

Фарра Пенн (Farrah Penn) — активная пользовательница соцсетей, которая решила испытать на себе несколько популярных диет и рассказать о результатах на своей странице. Недавно девушка попробовала в течение месяца придерживаться режима питания и тренировок одной из своих любимых певиц — Арианы Гранде.

Узнайте о ее впечатлениях и реальном результате после четырех недель режима суперстар из нашего материала.
Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результат

Фарра пробует разные диеты и режимы тренировок. Недавно она решила испытать на себе систему питания и упражнений от любимой актрисы и певицы Арианы Гранде.

Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатКрасотка Ариана Гранде выглядит потрясающе и говорит, что интересные идеи часто приходят к ней во время занятий на беговой дорожке.
Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатФарра нашла систему упражнений и диету звезды и решила твердо следовать им в течение месяца.

Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатАриана в течение двух минут делает выпады и мостики (три повтора).
Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатТренер Арианы рассказала, что ее клиенты выполняют одну интенсивную тренировку в день, включающую пять подходов по 30 повторений каждого упражнения, или столько, сколько человек может сделать за короткий промежуток времени.

Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатФарра начала соблюдать специальный режим питания — вегетарианскую японскую диету. Ариана — веганка, а ее поклонница очень любит твердый сыр, поэтому для нее это была значительная перемена в жизни.

Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатБольшинство упражнений Гранде сконцентрированы на упражнениях для мышц ног, но девушка решила добавить еще тренировку рук, а также прокачивать пресс. Она делала 40 махов руками вперед и назад, 20 подходов в упражнении на трицепс и 25 поднятий рук с гантелями по 1,4 кг. Основные упражнения включали 40 отжиманий, 20 поднятий ног и 60 «велосипедов».

Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатВ первую неделю эксперимента Фарра перешла на веганский стиль питания. Она старательно выполняла упражнения, особенно уделяя внимание ногам и занятиям на беговой дорожке. На третий день нового режима у девушки страшно болело все тело. На пятый день Фарра с удивлением заметила, что боль отступила, и она снова смогла нормально ходить.
Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатВ течение семи дней она готовила вегетарианскую еду, в том числе и японский мисо-суп.

Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатВторая неделя началась с закупки овощей и зелени. Фарра уже знала, сколько и каких продуктов ей нужно для питания на семь дней. Счет составил 70 долларов. Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатПреимущество веганского стиля питания в том, что еда всегда была свежей, хотя на ее приготовление и приходилось тратить гораздо больше времени, чем на готовку полуфабрикатов. Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатБольшинство блюд девушка готовила по рецептам японской кухни, которую обожает Ариана Гранде.

Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатТренировки стали проходить гораздо легче, но к концу недели экспериментаторша почувствовала себя плохо: ее начало тошнить от растительной пищи.
Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатДевушка старалась проходить в день не меньше 7000 шагов, занимаясь в течение часа на беговой дорожке в спортзале или гуляя с собакой в течение того же времени.
Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатДва раза на этой неделе Фарра срывалась и ходила на сырную вечеринку и на ужин, где ела мороженное. В пятницу она не пошла на тренировку, потому что организовывала встречу в местной книжной лавке.

Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатВ начале третьей недели девушка купила любимый Арианой Гранде «драконий фрукт» — питайю. Он ей совершенно не понравился, а стоил совсем недешево.
Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатВыполнять упражнения стало еще легче: организм привык к такому темпу. Фарра экспериментировала с разными веганскими блюдами, и результат ей нравился. Девушка смогла пройти 12 000 шагов на беговой дорожке, как это делает звезда.

Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатНа четвертой неделе Фарра заметила незначительные изменения своего тела.
Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатОна научилась заменять любимые молочные продукты и яйца веганскими аналогами, благодаря советам из интернета.
Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатДевушка сделала вывод, что упор на тренировку ног в целом не играет большой роли, а физические упражнения во время просмотра телепередач позволяют ощущать себя бодрой и активной.
Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результат
Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатВот каких результатов удалось достичь экспериментаторше после месяца строгого режима.

Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результатФарра Пенн попробовала продержаться в ритме жизни Арианы Гранде в течение месяца. Это было довольно трудное испытание, но в результате девушка подтянула тело и узнала много нового о своих возможностях. Она открыла для себя мир вегетарианской кухни и поняла, что активная жизнь — всегда лучше, чем просто сидеть на диване, глядя на экран телевизора. Один час прогулки пешком дарит заряд энергии и позитива, и совсем не обязательно считать шаги на беговой дорожке — можно просто наслаждаться природой и свежим воздухом, гуляя в парке.

Вегетарианский стиль жизни сейчас на пике популярности. Многие молодые люди переходят на растительную пищу, а некоторые даже считают, что это может излечить болезни. По крайней мере эта девушка-сыроедка утверждает, что именно переход на веганский тип питания помог ей избавиться от проблем с желудком.

Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.

Источник

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх