Каждый из нас мечтает быть в форме, не прилагая особых усилий. Свежая новость из мира науки порадует тех, кто ненавидит пробежки. Эксперты выяснили, что горячая ванна может принести столько же пользы для здоровья, как и бег. Узнайте, каким образом релакс в теплой воде позитивно влияет на организм,

Хотите быть в форме без лишних затрат на фитнес-клуб? Мы подготовили для вас руководство по бюджетному поддержанию физической формы. От домашних тренировок до бюджетного питания — узнайте, как достичь своих целей, не выходя из дома и не перегружая кошелек.  

🏋‍♂ Достижения Спортивного клуба ЕРМАК с 15 по 21 апреля:

💪 Тренировки по плану

🌱 19 апреля - помощь работникам совхоза с. Мезенское в озеленении участка перед конторой ( копка ям для посадки кедра), задействовано было 4 человека

🚣 20-21 апреля - поход выходного дня на порог Ревун р., Исеть